-
Jesen po TKM
Po Tradicionalni kitajski medicini (TKM), ki deluje na osnovi 5 elementov – 5 ritmov narave, je čas jeseni povezan z elementom Kovine. Vsak element ima svoje značilnosti in je povezan tudi z nami, našimi ritmi. Če sledimo tem ritmom, živimo v skladu in v ravnovesju z naravo. Pa si poglejmo, kakšne so značilnosti in smernice za jesenski čas, da bomo sledili ritmom narave. To je čas v letu, ko se začne YANG faza spreobračati v YIN fazo, v umirjeno obdobje leta. Najprej v fazo zrelosti (žetev, trgatev …), nato pa v čas, ko začne odpadati listje z dreves in se narava pripravlja na zimo. Čas KOVINE…
-
VAJE: Hlajenje in krepitev srca v poletnem času
V poletnem času, ko je čas elemnta ognja, ki je tesno povezan z našim srcem, je priporočljivo, da malo bolj popazimo na naš sistem srca. Srce je v poletnem času bolj na udaru, saj se zaradi vročine lahko preveč krat pregreje. Zato je tako pomembno, da se poleti hladimo na varen način. V ta namen vas vabim, da si ogledate vaje za hlajenje in krepitev srca v video vsebini TUKAJ. Kaj zajemajo vaje: Z jezikom, ki je tesno povezan z našim srcem, krožimo znotraj ustne votline v eno in drugo smer nekaj minutk. Jezik iztegnemo iz ust in krožimo po zunanji strani urs v obe smeri,…
-
Piskanje v ušesih
Po TKM so ušesa povezana z ledvicami, s sistemom ledvic oz. elementom VODE. K temu elementu se prištevajo tudi rodila, mehur, nadledvični žlezi, kosti (tudi zobje), možgani … kar kaže na to, kako pomembno je, da je naša VODA v ravnovesju. Ker je piskanje v ušesih povezano s sistemom ledvic, kaže seveda na njeno neravnovesje oz. šibkost ledvic, ledvične energije. Lednična energija Jing Ledvična energija je naša osnovna vitalna energija, naš rezervoar energije, ki se skozi življenje ne sme pretirano prazniti. To je naša rezerva za čas, ko bomo potrebovali več energije za življenje (običajno v starosti). Zato moramo biti previdni pri koriščenju naših rezerv – vsakič,…
-
Vaja: začuti srčno energijo
Si se kdaj zares poglobil/a v svoje srce? V to, kako vsak dan, dan za dnem, neumorno dela, bije, te ohranja pri življenju? Si se kdaj tako poglobil/a, da si res začutil/a ta utrip življenja? To energijo, ki te poganja naprej? To energijo, ki stoji za tem, da srce dela, kar mora delati … v to svetost našega življenja, ki je tako čarobna? Vabim te v svoje srce Vabim te, da zapreš oči in položiš roki na srce. Dihaj. Dihaj v srce in se toliko sprosti, da začneš čutiti njegov utrip. In zdaj z dihom pojdi do srca in opazuj. Vdihni v srce in opazuj, kaj se dogaja. Kaj…
