Bioritemska ura – kakšne so koristi?

Že tisočletja na Kitajskem poznajo in uporabljajo medicinski sistem, ki podpira zdravje in vitalnost. Temu sistemu pravimo Tradicionalna kitajska medicina, katere del je tudi bioritemska ura.

Skozi dan se življenjska energija ali ČI, kot ji pravijo v TKM, premika po telesu. Vsak dan je ob točno določenem času v določenem organu po dve uri.

 

Če sledimo temu premikanje energije skozi dan in se uskladimo s temi urami, s svojimi aktivnostmi spodbudimo organ in tako sledimo naravnemu delovanju telesa ter s tem ustvarjamo več energije in posledično zdravja v telesu.

 

 

To pomeni, da ima naše telo svoj notranji ritem in če mu sledimo, delujemo v skladu z naravo telesa in ga s tem podpremo. Če pa ne delujemo v skladu s temi urami, telo črpamo in ga šibimo.

Na primer: če smo ponoči budni, ko je čas za spanje, bomo prej ali slej čutili psiho-fizične posledice delovanja proti naravnim ritmom.

 

 

Ta cirkadiani ritem je naravni cikel, ki nam pomaga:

• določiti, kdaj smo budni in kdaj spimo
• določiti, kdaj uživati hrano in pijačo
• določiti, kdaj je primeren čas za aktivno in kdaj za počitek
• uravnavati hitrost presnove
• itd.

 

Na zgornji sliki lahko vidimo, ob katerih urah so naši organi najbolj dejavni, imajo največ energije.

 

Na primer, želodec je najbolj dejaven med 7. in 9. uro, kar pomeni, da je v tem oknu najbolj primerno uživati zajtrk.

 

Pa da podam še ostale ure, kdaj so naši organi v dnevu v najboljši formi in kaj je v tistem časovnem oknu neka splošna smernica, ki bi jo bilo priporočljivo upoštevati vsak dan:

5.00–7.00: debelo črevo – optimalen čas za prebujanje in odvajanje
7.00–9.00: želodec – optimalen čas za zajtrk
9.00–11.00: vranica – optimalen čas za delo in šport
11.00–13.00: srce – optimalen čas za kosilo, uživanje ob hrani, razvajanje
13.00–15.00: tanko črevo – optimalen čas za tudi za kosilo in dokončevanje nalog
15.00–17.00: mehur – optimalen čas za sprehode, umirjanje
17.00–19.00: ledvice – optimalen čas za počitek
19.00–21.00: osrčnik – optimalen čas za umirjanje in priprave na spanje
21.00–23.00: trodelni grelec – optimalen čas za odhod v posteljo
23.00–1.00: žolčnik – čas globokega počitka in sprostitve
1.00–3.00: jetra – čas razstrupljanja, obnove živčnega in hormonskega sistema
3.00–5.00: pljuča – čas globokega čiščenja čustev

 

Tako zdaj vemo, kdaj je najbolj primeren čas za zajtrk, za kosilo, za aktivnosti in počitek, sploh pa, kdaj je čas za odhod v posteljo, če želimo živeti v skladu z naravnimi cikli.

 

Na tak način ostajamo v ravnovesju z naravo, saj smo del nje in živimo z njo.

 

Pa krasen dan vam želim,