-
Kaj se z nami dogaja oktobra – na telesni, čustveni in energijski ravni?
Oktober je veliko več kot samo čas prvih viroz Oktober je zanimiv mesec. Zunaj je lahko sredi dneva še precej toplo in sončno, zjutraj in zvečer pa nas že hitro zazebe. En dan smo še skoraj v kratkih rokavih, naslednji dan iščemo jopico, šal in debelejše nogavice. Telo se mora zato ves čas prilagajati: temperaturnim razlikam vetru bolj suhemu zraku ogrevanim prostorom krajšim dnevom Pa tudi temu, da smo ponovno več med ljudmi, v šolah, službah, trgovinah in zaprtih prostorih. In ravno zdaj se pogosto začne tisto obdobje, ko povsod nekdo kašlja, kiha ali pove, da se pri njem nekaj »kuha«. Toda oktober ne vpliva samo na naše telo. Spremembo lahko…
-
Iz poletnega odklopa v stabilen ritem
Zakaj september potrebuje prehod, ne še več pritiska Poletje nas naravno potegne za seboj v akcijo, zabavo, delovanje navzven. Daljši dnevi, več svetlobe, dopusti, druženje, potovanja, kasnejši večeri, drugačna prehrana in manj ustaljen dnevni ritem. Veliko naše pozornosti in energije je usmerjene v svet okoli nas. Potem pa pride september. In skoraj čez noč se ponovno znajdemo med urniki, zgodnejšim vstajanjem, službo, šolo, obveznostmi, organizacijo in potrebo po večji zbranosti. Od sebe pogosto pričakujemo, da bomo preprosto preklopili v trenutku: iz poletnega ritma nazaj v popoln fokus, iz spontanosti nazaj v strukturo, iz počitnic nazaj v poln pogon. Toda telo, um in energija ne delujejo na stikalo. Potrebujejo prehod. September je…
-
Dnevni in nočni bioritem telesa
Narava ne deluje ves čas enako. Zjutraj se prebudi, čez dan se odpre v aktivnosti, zvečer začne mehčati svetlobo in se prevešati v temo, noč pa povabi telo v tišino, počitek in obnovo. Tudi človek je del narave. Naše telo ni ustvarjeno za enako stopnjo aktivnosti skozi vseh 24 ur. V sebi nosimo notranjo biološko uro oziroma cirkadiani ritem, ki sodeluje pri uravnavanju budnosti, zaspanosti, telesne temperature, presnove, izločanja hormonov in številnih drugih procesov. Kako pomemben je ta notranji ritem, potrjuje tudi dejstvo, da so Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash in Michael W. Young leta 2017 prejeli Nobelovo nagrado za fiziologijo ali medicino za odkritja molekularnih mehanizmov, ki uravnavajo cirkadiani…
-
Kako vzpostaviti notranje ravnovesje v skladu s TKM?
Tradicionalna kitajska medicina (TKM) temelji na ideji, da je zdravje rezultat harmoničnega pretoka energije Qi v telesu. Ko je ta pretok blokiran ali neuravnotežen, se pojavijo telesne in čustvene težave. Ključ do notranjega ravnovesja je usklajevanje telesa z naravnimi cikli, pravilna prehrana, gibanje in energijska podpora. Vsak letni čas prinaša svojo energijo, ki vpliva na naše telo: Pomlad (element Lesa) je obdobje rasti in novih začetkov, zato nas podpira grenka in kisla hrana ter nežno raztezanje telesa. Poletje (element Ognja) je čas največje energije, ko je pomembno ohranjati hidracijo, uživati lahko hrano in se izogibati pregrevanju. Jesen (element Kovine) je obdobje umirjanja, zato je ključno krepiti pljuča in čistiti…
You May Also Like
Počutje pozimi po TKM
NARAVNI NASVETI: Prebavni encimi
Čas jeter v dnevu in naravi
-
Počutje pozimi po TKM
V tradicionalni kitajski medicini (TKM) je zima čas elementa vode, ki je tesno povezan z ledvično energijo – korenom vitalnosti, notranje moči in življenjske energije. Zima je čas, ko se narava umiri, energija se usmeri navznoter, telo pa potrebuje počitek in regeneracijo. Ljudje, ki imajo po teoriji petih elementov izrazito veliko energije vode oziroma ledvične energije, se pozimi znajdejo v svojem naravnem okolju. Zima, kot čas elementa vode, jih intuitivno podpira in jih spodbuja, saj je to obdobje, ki odraža njihovo notranjo naravo. Tudi, če nimamo veliko te energije v sebi, še vedno nas lahko obllikuje in dobro je, da vemo, kaj se dogaja, če pozimi nismo v ravnovesju.…
-
Čas jeter v dnevu in naravi
Po TKM (tradicionalna kitajska medicina) se pomlad sklada z elementovm Lesa, ki je povezan tudi s sistemom jeter. Pa si najprej poglejmo, kaj ta element sploh prinaša: ponovno rojstvo ustvarjanje reda rast in prenovo premikanje spuščanje starega, pričetek novega nove ideje, planiranje energija prehaja v fomo Tako, kot se to odvija spomladi tudi v naravi, ko se energija spet preusmeri navzven. To je začetek nove faze v življenjskem ciklu. Jetra Po bioritemski uri (ki je pred nekaj leti prejela tudi Nobelovo nagrado!) ima vsak časovni termin 2h v dnevu svojo nalogo – svojo funkcijo v našem telesu. Vsake 2h se po TKM spremeni energija in delovanje našega…
-
Temni podočnjaki
Vam je kaj poznano? Se kdaj zbudite s temnimi kolobarji pod očmi? Se vam pojavijo občasno ali so celo vaše življenje prisotni? Temni podočnjaki imajo sporočilo za vas. Najprej pa je potrebno razločiti med tistimi, ki se pojavijo občasno in tistimi, ki so s teboj že celo življenje. KRATKOTRAJNI KOLOBARJI Če se vam pojavijo le občasno, so vzroki lahko na primer sledeči: premalo spanja utrujenost, izčrpanost znak alergije znak dehidracije čustveno odzivanje na določene dogodke lahko povezano z delovanjem ledvic premalo železa v krvi itd. In v tem času zime so lahko ti znaki še bolj poudarjeni, še bolj pridejo do izraza. PRIROJENI…
-
Kdo sploh sem?
Naša unikatnost se kaže v tem, da ima čisto vsak na tem svetu svojo posebno kodo, s katero se rodi. Vsak izmed nas ima v sebi 5 osnovnih energij, 5 elementov po TKM v čisto svojem, posebnem razmerju (element Vode, element Lesa, element Ognja, element Zemlje in element Kovine). O elementih je bilo že veliko napisanega v prejšnjih objavah, kar si lahko prebereš tukaj: Kaj je TKM – tradicionalna kitajsla medicina? 5 elementov in mi Kaj nam razkriva naš obraz? Katera čustva so najbolj poudarjena v določenem letnem času? 5 elementov in mesečni vikel ženske Zima po TKM Poletje po TKM Prehod med letnimi časi Lepota tega sveta je,…
