Zakaj je pomembno, da nismo zakisani?

 

Veliko je dejavnikov, ki povzročajo zakisanost oz. acidozo, kar pomeni, da imamo porušen naš naravni pH … in prehrana ima pri tem zelo velik vpliv. Če se ne prehranjujemo raznoliko, primerno našemu tipu energije in konstituciji (5 različnih: vsaka ima svoje značilnosti in potrebe, vsaki lahko nekaj bolj škodi kot drugi – kljub temu obstaja nekaj splošnih smernic, primernih za vse), nas lahko hitro vrže iz našega ravnovesja.

 

Poleg tega na zakisanost vplivajo tudi drugi dejavniki:

• okolje,
• stres,
• alkohol,
• kajenje itd.

 

 

Zato je potrebno vedno pogledati celostno, saj se lahko hitro zgodi, da si samo z določeno prehrano, ki je lahko tudi pretežno bazična, ne bomo povrnili pravega pH telesa, če smo npr. ves čas tudi pod velikim stresom.

 

Kakšni so lahko znaki zakisanosti:

• Utrujenost, izčrpanost
• Nespečnost
• Pomanjkanje energije in vitalnosti
• Slaba koncentracija in spomin
• Povečan odziv na stres, razdražljivost
• Slabša odpornost telesa
• Izpadanje las
• Slab zadah, močnejši vonj telesa
• Akne, srbečica
• Težave z mišicami, sklepi
• Itd.

 

Se najdede v kateri od zgornjih alinej?

Dandanes, moramo si priznati, ni enostavno ostati bazični. Ni enostavno se ves čas prehranjevati tako, da ostanemo v ravnovesju, ni enostavno paziti, da nas odziv na stres ne vrže iz balansa, da dihamo ves čas le čist zrak, da na nas ne vplivajo dejavniki iz okolja …

Ampak marsikaj lahko spremenimo, če smo le zavestni glede tega in malo popazimo.

 

Obstajajo seveda splošne smernice, kako ohraniti ali ponovno vzpostaviti pH

Katere so te?

1. Vsak dan moramo vnesti dovolj navadne vode, po možnosti tople!
2. Veliko zelenjave in tudi sadja (s slednjim ne pretiravamo)
3. Manj soli, mesa, sladkorja, enostavnih OH, mleka (tudi odvisno od naše konstitucije)
4. Pospeševanje limfe (krtačenje telesa, gibanje)
5. Dodatki: bazični prašek, probiotiki

Rada pa bi poudarila, da se teh smernic lahko držimo čisto vsi, ne glede na naš tip konstitucije! In ne glede na letni čas.
Če pa imamo posebne težave, pa je priporočljivo, da se najprej posvetujemo z zdravnikom ali strokovnjakom.

 

Čas razkisanja

Če želimo priti v stanje, kjer čim bolj osvobodimo telo vsega, kar prihaja od zunaj, da se ponovno vzpostavi proces samo-čiščenja, samo-regeneracije, samo-zdravljenja, moramo dati telesu možnost, da spet začne delovati, kot mu je namenjeno.

Večerja je zato izjemno pomemba za naše dobro počutje, saj moramo vedeti, da je prebava zjutraj v svoji najboljši energiji, zvečer pa mora telo pobrati energijo drugje, da poskrbi za prebavo, če:

• jemo prepozno
• jemo težko hrano, ki se dlje časa prebavlja

 

Če pojemo le zelenjavno večerjo, ima telo veliko manj dela s tem in tudi porabi veliko več energije.
Poleg tega pa se hrana prebavi v času in ne ostaja celo noč v želodcu, ko vre, gnije … ZAKISA celo telo in se šele zjutraj ponovno prebavlja.

 

V takem primeru zelo škodimo našem zdravju, saj se telo ponoči:

• ne more spočiti
• ne more regenrirati
• zastruplja in ustvarja kislo okolje

 

Jetra se ne morejo regenerirati, ker smo jim dali delo, zato se tudi lahko zbujamo med 11h in 3h, lahko se zbudimo čisto povoženi in smo ves dan brez energije … kar tako dolgoročno početje sčasoma privede do kroničnih težav: od kronične utrujenosti, zakisanosti, glavobolov, bolečih sklepov in vnetnih stanj itd.

 

Že samo ta mala sprememba v svoji prehrani lahko reši toliko težav! 🙂

 

Brigita