Poletje po TKM

Po TKM smo vstopili v poletje 6. 5. To pomeni, da so se energije začele premikati in smo iz obdobja LESA prešli v obdobje elementa OGNJA.

 

To je čas v letu, ko je naša energija na višku, ko smo najbolj obrnjeni navzven in najbolj aktivni, kreativni. Čas, ko se vse razkrije in odkrije.

 

Vendar ne v takšnem smislu, kot smo bili aktivni spomladi, ko se je narava spet začela prebujati, prehajati iz yin v yang fazo, ampak zares začutimo v sebi brbotanje, rast se je zaključila in v tem času vse doseže najvišji potencial.

 

Kakšne pa so značilnosti poletja po TKM, elementa OGNJA, ki kraljuje v tem času?

Element: OGENJ
Barva: rdeča
Organ: srce
Pod-organ: tanko črevo
Energija: yang
Čas: poletje
Vreme: vročina
Smer neba: jug
Čustvo: veselje, radost

 

Poleti, ko je čas Ognja, mora le ta v glavnem poskrbeti za naše srce, um in dušo.

 

V TKM je duševnost posezana s srcem, zato je srce odgovorno tudi za naš spomin, miselne procese, čustveno počutje in zavest.

 

Poletje je torej čas, da uresničimo svoje potenciale. V tem času smo najbolj odprti, veseli, spustimo na plano našo vitalnost, igrivost in kreativo. Smo v pretoku in le, če smo pretočni, pridemo do svojih potencialov in poslanstva.

V našem življenju je obdobje Ognja obdobje rodnosti, ko je naše telo najbolj pripravljeno na novo rojstvo. V menstrualnem ciklu pa je to čas ovulacije, najboljši čas za zanositev, čas najvišje energije, ki je za to tudi potrebna.

 

Ogenj je agent transformacije! 

 

Spremeni notranje stanje in se preoblikuje v nekaj drugega. Pomemben je tudi za transformacijo na čustveni in duhovni ravni, torej za našo notranjo transformacijo.

 

Supermoči poletja ustvarjajo vročino v Nebesih in ogenj na Zemlji; ustvarijo srce in pulz v telesu … rdečo barvo, jezik in zmožnost smeha … ustvarijo grenek okus, čustva sreče in veselja.
(Kanon interne medicine Rumenega cesarja)

 

 

Vročina

Klimatsko pa se element Ognja kaže kot vročina. Po naravi je to najbolj yang energija, ki se premika navzgor in navzven, s tem pa pospeši akcijo in transformacijo.

 

Toplota je ključna za naše življenje, preveč toplote/vročine, pa lahko uniči življenje. Zato je nujno pomembno, da vedno ohranjamo ravnovesje, da nikoli ne gremo v ekstreme.

 

Vročina v telesu lahko povzroči: povišanje pulza, zardevanje, rdečice, vnetja, pretirano potenje itd.

 

Ker se ta energija giblje navzgor, to običajno občutimo v zgornjem delu telesa kot: glavobole, vročino, rdečico na obrazu, hitro bitje srca …

 

Zato poleti pazljivo, da se naše telo ne pregreje, da vanj ne vnašamo živil, ki dajejo energijo toplote in vročine v telo, in da sledimo nekaj splošnim smernicam:

• Zjutraj zgodaj vstajamo
• Zvečer lahko gremo spat nekoliko kasneje, vendar še vedno do 23h
• Vzemimo si nekaj počitka sredi dneva, ko je energija srca v svoji najvišji točki
• Pijmo veliko vode sobne temperature, pazimo na hidracijo
• Ne dovolimo, da se naše srce pregreje: ostanimo mirne, jezo pa skušajmo čim prej uravnovesiti

 

Čustva

Čustva, ki so povezana s to energijo poletja, so čustva: veselja, radosti, sreče, vzhičenosti, ki dobesedno »osvetlijo« tvoje oči, kar pomeni, da so ta čustva odprla tvoje srce. To vodi do smeha in dobre volje, ki jo širimo tudi okoli nas.

 

Na žalost v TKM najdemo tudi stanje, ko je teh čustev preveč, ko grejo v ekstrem in nismo več v ravnovesju – preveč veselja in vzhičenosti. Taka stanja lahko vodijo v anksioznost, hiperaktivnost, histerijo … ko je ognja preveč.

 

Kako pa se navzven kaže, ko imamo neravnovesje v tem delu, ko je preveč elementa ognja v našem telesu?

• Neprimeren smeh in humor
• Preveč govorimo
• Se preveč premikamo in ne moremo biti na miru
• Skakanje misli in govora od ene teme na drugo brez povezave
• Hitro bitje srca
• Rdečica takoj butne v obraz
• Rdeče oči
• Nespečnost
• Neprizemljenost in nezmožnost prizemljitve
• …

 

Pri takih težavah nikakor ne posezimo po še več stimulansih, ki samo še bolj podžgejo, npr. kava.

 

Sploh pa se držimo tistih smernic, opisanih v prvi objavi (povezava zgoraj).

 

 

Ogenj in srce

Element ognja je tesno povezan z našim srcem, osrčnikom, trodelnim grelcem, tankim črevesjem, cirkulacijo, jezikom …

 

V TKM je srce, Yin del elementa ognja, naš center, povezava med telesom in duhom. Je svetišče duše, skozi katerega potujejo vsa naša čustva.

 

Ob neravnovesju srčne energije pride tudi do fizičnega neravnovesja in simptomov, ki se kažejo kot težave s srcem. Sploh v poletnem času bodimo pozorni, če se kateri simptomi povečajo – pazimo, da spet uravnovesimo energijo srca.

 

Ker je naš srce tako ranljivo in nežno, je inteligentno telo poskrbelo za njegovo zaščito in ga obdalo z osrčnikom, ki srce varuje tako na fizični ravni, kot tudi emocionalni.

 

Pod-organ elementa ognja pa je naše tanko črevo, Yang del elementa ognja. Njegova naloga je, da loči resnico od neresnice, hranilne snovi od odpadkov – je naš »organ intuicije«, ki nam pove, kaj je za nas koristno in kaj škodljivo.

 

Kakšne pa so po TKM naloge organov elementa Ognja:

• Srce nadzoruje kri in pulz
• V srcu domuje naša duša
• Srce se manifestira in odpira v jeziku
• V tankem črevesju se ločuje čisto od nečistega
• Osrčnik obdaja in ščiti srce
• Trodelni grelec razdeli ČI po telesu, nadzoruje pretok tekočin in odnose med organi

 

Pomemben nasvet!

 

Če želimo, da je naše srce v ravnovesju, moramo NUJNO poskrbeti za dobro prebavo!

 

Če naše tanko črevo ne deluje optimalno, se bo to poznalo tudi na našem srcu. Zato poskrbimo za ustrezno prehrano, pravilno razmerje bakterij v črevesni mikroflori, da bo tudi naše srce umirjeno in koherentno.

 

 

Prehrana

Pogledali so bomo tudi, kaj je poleti DA in kaj NE glede naše prehrane.

 

Poleti moramo ravno tako paziti na našo prehrano, ki ne sme biti pretežka za naš prebavni sistem. To je edini čas v letu, ko si lahko dovolimo več yin živil, torej hladnih živil (ne iz hladilnika, seveda, ampak takih, ki nosijo energije hladnega).

 

Yin hrana omogoča, da se energija telesa začne premikati navzdol, kar nadzoruje vročino ognja (ki se premika navzgor) in tonificira Ledvice.

 

Taka hrana, če smo v ravnovesju, lahko:

• Razjasni srce
• Zmanjša toksine v telesu
• Pospeši ustvarjanje tekočin v telesu

 

Tudi grenek okus hladi in potisne energijo navzdol. Poleg tega grenak okus drenira vlago iz telesa, istočasno pa uravnava element Lesa, jetra.

 

Vendar pazljivo tudi z grenkim, saj nikoli ne vemo, če smo morda v Srčnem deficitu!

V takem primeru moramo dodati več živil, ki nosijo energijo toplote, vročine, na primer:

• Ingver
• Cimet
• Bazilika
• Rožmarin
• Kvinoja
• Sezamova semena
• Orehi
• Janež
• Čebula
• Češnje
• Govedina
• Piščanec

 

Vendar, težava je v tem, da sami težko prepoznamo, ali smo v deficitu ali v presežku!!!

 

In mimogrede lahko uživamo hrano, ki nam ne koristi, ko sledimo raznim splošnim smernicam … če te zanima, katera hrana je zate najbolj primerna, da prideš nazaj v ravnovesje, ti z veseljem pomagam – za Celostno prehransko svetovanje se mi lahko oglasiš na info@nullpure-vibration.com.

 

Ko pa smo v presežku, da se ponovno spravimo v ravnovesje, so za nas najbolj primerna živila, ki hladijo, ki energijo v telesu vlečejo navzdol, ki podprejo naš sistem srca.

Večina je to skoraj vsa zelenjava, sadje, ribe in morska hrana, meso pa je običajno tako, ki greje. Podpira nas tudi hrana rdeče barve. Take vrste prehrana bo poskrbela, da ostanemo čez vroče poletne dni v ravnovesju.

 

Nekaj smernic:

• Lubenica
• Melona
• Marelice
• Limone
• Breskve
• Pomaranče
• Šparglji
• Kalčki
• Brokoli
• Kitajsko zelje
• Koruza
• Kumare
• Bele gobice
• Bučke
• Meta
• Koper

 

Čez poletje lahko pijemo vodo sobne temperature, v katero smo narezali limono in kumaro.

 

Pazimo tudi, da se ne prenajedamo! To lahko vodi v prebavne težave (zaprtje, driska …).

 

Čemu pa se je poleti fanj izogniti?

• Mlečnim izdelkom
• Težki hrani
• Mastni hrani
• Cvrti hrani

 

 

Kako se ohladiti poleti, ne da bi pili mrzlo pijačo?

Metin zeleni čaj

• 6 skodelic vode
• Skodelica svežih metinih listkov
• 4 vrečke zelenega čaja
• Stevia ali yacoon po okusu
• Limona po okusu

Zavremo vodo, dodamo zeleni čaj in meto, pustimo 15 min. Ohladimo in dodamo sladkobo in limono po okusu. Pijemo sobne temperature, ne mrzlo!

 

Pijača bo dobro hidrirala naše telo in ga ohladila ter drenirala odvečno tekočino iz telesa.

 

Če si želiš personalizirano obravnavo, te vabim, da si več o Celostnem prehranskem svetovanju, rezervacijo termina pa lahko opraviš kar s klikom na spodnji gumb:

 

Brigita