-
Prehod med letnimi časi
Si opazil/a, da so ti prehodi med letnimi časi zelo obremenjujoči? Sploh prehod iz poletja v zimo, iz sonca in toplote v oblačno in hladno vreme? To je pač del narave in če smo bolj občutljive sorte, to zelo občutimo na lastni koži! Smo slabe volje in slabega razpoloženja, nizko-vibrajoča čustva močneje vplivajo na nas in povzročijo slabo počutje tudi na fizičnem nivoju, občutimo spremembo vremena fizično in čustveno, smo v slabi koži, pade nam odpornost in smo dovzetni/e za vse patogene vdore iz okolja, poslabšajo se kronične bolezni, bolečine … itd….. itd … Ti je kaj poznano? Čas prehoda med letnimi časi je čas…
-
VAJE: Hlajenje in krepitev srca v poletnem času
V poletnem času, ko je čas elemnta ognja, ki je tesno povezan z našim srcem, je priporočljivo, da malo bolj popazimo na naš sistem srca. Srce je v poletnem času bolj na udaru, saj se zaradi vročine lahko preveč krat pregreje. Zato je tako pomembno, da se poleti hladimo na varen način. V ta namen vas vabim, da si ogledate vaje za hlajenje in krepitev srca v video vsebini TUKAJ. Kaj zajemajo vaje: Z jezikom, ki je tesno povezan z našim srcem, krožimo znotraj ustne votline v eno in drugo smer nekaj minutk. Jezik iztegnemo iz ust in krožimo po zunanji strani urs v obe smeri,…
-
NARAVNI NASVETi: Žvrkljanje kokosovega olja
OIL PULLING – žvrkljanje olja ima tooooliko koristi za naše zdravje, da že samo to, če delamo vsak dan, si naredimo veliko veliko uslugo in lep korak do našega čim boljšega zdravja! Med drugim žvrkljanje: pobije vse škodljive bakterije v naših ustih pobeli zobe in preprečuje bolezni zob in dlesni znižuje vnetja v ustih pomaga pri slabem zadahu zmanjšuje napetost in bolečine v čeljusti pomaga pri boljšem spanju pomaga pri težavah s sinusi, glavoboli, migrenami pomaga pri težavah s kožo (akne, ekcemi, psoriaza …) pomaga pri bolečinah v sklepih, revmi pomaga pri vzpostavljanju hormonskega ravnovesja pomaga blažiti simptome bronhitisa pomaga pri alergijah krepi ledvice itd. Poleg tega…
-
NARAVNI NASVETI: Bazični prašek
Bazični prašek je v veliko pomoč pri razkisanju telesa … seveda ne bo naredil čudeža, če še vedno uživamo hrano, ki zakisa, in smo podvrženi stresu, onesnaženju, kadimo itd. Ampak bo pa vseeno omilil vse negativne učinke okolja in prehrane, ki zakisajo naše telo. Bazični prašek tako: poskrbi za kislo-bazično ravnovesje v telesu manjšanje utrujenost, izčrpanost pomaga pri presnovi hranil izboljša delovanje možganov pomoč pri oksidativnem stresu izboljša imunski sistem je pomoč za zdrave kosti in zobe uravnava Krvni tlak je pomoč za zdrave lase, nohte, kožo izboljša vid izboljša delovanje mišic in srca izboljša delovanje živčnega sistema pomaga pri sintezi beljakovin itd. itd. Vedeti pa…
-
Priprave na pomladni detox
Verjetno že vsi vemo, da je pomladni čas idealen na razna razstrupljanja … Ampak ne vemo pa vsi, da oslabljen organizem ni primeren, da se ga razstruplja, saj lahko to povzroči več škode kot koristi. Zato je treba v tako početje “po pameti”. Prvo pravilo detoxa Ko se odločimo za razstrupjanje / detox, moramo res sami pri sebi vedeti, ali smo dovolj pri močeh za tako zahtevno opravilo našega telesa. Oslabljen organizem, namreč, ni dovolj močan, da bi poskrbel za dovolj in pravilno odvajanje toksinov iz telesa. Zato je pomembno, da je telo vedno močno, kar pomeni, da ga najprej okrepimo, nato se šele odločimo za detox. …
-
Zakaj je pomembno, da nismo zakisani?
Veliko je dejavnikov, ki povzročajo zakisanost oz. acidozo, kar pomeni, da imamo porušen naš naravni pH … in prehrana ima pri tem zelo velik vpliv. Če se ne prehranjujemo raznoliko, primerno našemu tipu energije in konstituciji (5 različnih: vsaka ima svoje značilnosti in potrebe, vsaki lahko nekaj bolj škodi kot drugi – kljub temu obstaja nekaj splošnih smernic, primernih za vse), nas lahko hitro vrže iz našega ravnovesja. Poleg tega na zakisanost vplivajo tudi drugi dejavniki: okolje, stres, alkohol, kajenje itd. Zato je potrebno vedno pogledati celostno, saj se lahko hitro zgodi, da si samo z določeno prehrano, ki je lahko tudi pretežno bazična, ne bomo…
-
NARAVNI NASVETI: Voda, voda, voda …
Ne pozabi poleti, da je voda ključna za tvoje celostno dobro počutje. Narejeni smo iz 70 % vode in če nam vode v telesu primanjkuje, pademo v celostno neravnovesje. Zato voda v vseh oblikah! To pomeni: obvezno je pijemo dovolj (ne mrzle, ampak vsaj mlačne) plavanje v morju, jezeru, rekah … sprehodi in poležavanje ob vodi Voda je ključ, da smo čez poletje v ravnovesju, da balansiramo vročino z vodo (poleti je po TKM čas ognja, ki ga balansiramo z elementom VODE). Poleti pa se izogibajmo živilom, ki nas še dodatno grejejo: alkohol kava začinjena hrana mastna hrana cvrto In raje posezimo po hrani, ki nas…
-
NARAVNI NASVETI: Njivska preslica
Danes podajam nekaj nasvetov, kako uporavljati njivsko preslico. Te zanima? Preslica je naravni vir organskega silicija, ki igra pomembno vlogo za naše vezivno tkivo, lase, nohte, kožo, notranje organe, kosti … Njivsko preslico uporabljamo na več načinov, in sicer: Čaj: naredimo čaj tako, da pustimo 1 čž preslice v 2,5 dl vode 2-3 min Obkladki: pest ali dve preslice damo v sito, prelijemo z vročo vodo ali pustimo obešeno nad paro, da se zmehča. Nato zavijemo v kos blaga in še vroče položimo na obolelo mesto. Pustimo nekaj ur ali čez noč. Kopel: 100 g namakamo čez noč v nekaj litrov vode, naslednji dan povremo 40 min in…
